U početnim fazama bolest rijetko muči pacijente. Međutim, prisutnost naprednih vena, čak i ako se još ne trude, već ima veliku opasnost za život, jer u svakom trenutku može nastati najopasnija komplikacija - tromboflebits.
S varikoznim venama, oštećeni ventili omogućuju krv da prodre u površinski venski sustav, što je rezultat povećanja tlaka, što dovodi do njihovog širenja. Protok krvi usporava se, snaga tkiva kisikom smanjuje se, pojavljuju se čirevi.
Uzroci bolesti:
- nasljedstvo; Nasljedna slabost krvnih žila
- Duga statička opterećenja
- Sjedeći način života
- Uzimanje hormonskih lijekova i hormonskih poremećaja
- trudnoća
- Ozljede nogu
- Podizanje ozbiljnosti, preopterećenje (na primjer, iznenadni početak aktivnog treninga nakon nekoliko godina neaktivnog načina života)
- pušenje
U opasnosti Ljudi dolaze na isti način i mladi i stariji ljudi:
- Oni koji nose visoke potpetice;
- sportaši čije su klase povezane s velikim opterećenjem nogu (tenis, teška atletika, bodybuilding);
- Profesija vas tjera da stojite na nogama tijekom radnog dana, da budete za volanom, računalnom frizerima, prodavačima, učiteljima, konobarima i predstavnicima drugih profesija koji provode puno vremena stojeći;
- "Sjedeći" profesije i oni koji stvarno vole bacati nogu na noge;
- Obožavatelji kave i alkohola, jer ti proizvodi dehidriraju tijelo i na taj način zgušnjavaju krv, komplicirajući svoj put natrag u srce.
Kako prepoznati bolest:
Ako do kraja radnog dana osjećate ozbiljnost u nogama, a vaše omiljene cipele postale su skučene zbog laganog edema, onda su to prvi znakovi. Povremeno se pojavljuju konvulzije, bol u kavijaru također bi se trebala upozoriti.
Promjene u venama obično počinju s malim do očiju - s pojavom vaskularnih zvijezda.
U budućnosti se nepovratni procesi javljaju u velikim venama, oni dolaze na površinu, a zidovi im na nekim mjestima postaju tanji i izgledaju zapleteni.
Hrana i prehrana
Dijeta za varikozne vene je maksimalno povrće i voće, minimalno slano i dimljeno. Dijeta s malim sadržajem životinjskih proteina, masti i rafiniranih ugljikohidrata. Krv se zgušnjava od akutne hrane, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. Vodka, konjak i viski djeluju slično. Preporučuje se jesti što manje mesa. Nije ni čudo što Papuni i narodi Dalekog Istoka, koji preferiraju vegetarijansku hranu, nikada ne pate od ove bolesti.
Uključite ribu, svježe voće i povrće, hranu bogatu vlaknima, s visokim sadržajem vitamina C, rutinom u prehrani. Od biljnih proizvoda, sve je korisno. Načelo ABC -a vrijedi ovdje, gdje je A mrkva, B je salata od lišća, a C je zelenilo i agrumi. Na ovaj popis treba dodati još dva važnih vitamina, jačajući zidove plovila. Ovo je vitamin E, koji se nalazi u maslinovom ulju, i vitamin P, koji je dio oraha, zelenog čaja i ruža. Vitamini C i E komponente su kolagena - vezivnog tkiva vena i venskih ventila. Iznenađujuće su vene iznenađujuće obogaćene potrebnim hranjivim tvarima i čine ih elastičnijim proklizavanjem zrna pšenice i raži, kao i graška, grah i zeleni luk. Češnjak je posebno mjesto.
Znanstvenici su dokazali da češnjak ima koristan učinak na krv. To se očituje u prevenciji stvaranja u žilama krvnih ugrušaka - krvnih ugrušaka koji otežavaju ili preklapaju krv.
Ako sažeti gotovo trideset znanstvenih eksperimenata, tijekom kojih je provjeren učinak češnjaka na viskoznost krvi, tada se može ukratko odrediti na sljedeći način: Ako uzmete češnjak određeno vremensko razdoblje, možete očekivati povećanje razine udisavanja intravaskularnih oblaka za 50%. Osim što je doprinio resorpciji krvnih ugrušaka u krvi, češnjak također ne dopušta da se trombociti povećavaju i kompaktni, a samim tim i formiraju krvne ugruške.
Jedite 2-3 češnja češnjaka s hranom dnevno. To pomaže u smanjenju krvnog tlaka, očistite posude aterosklerotskih naslaga, ojačajte svoje zidove i spriječite varikozne vene, itd.
Prevencija:
Ako imate početne znakove varikoznih vena, tada će se usklađenost s prilično jednostavnim pravilima usporiti, a u nekim slučajevima kako biste izbjegli njegov daljnji razvoj.
- Nemojte se oduzeti vrućim kupkama Sauna, dugačak boravak na suncu. Sve gore navedeno smanjuje venski ton, dovodi do stagnacije krvi u donjim ekstremitetima.
- Pomaknite se više. Ojačati vene i poboljšati cirkulaciju krvi pomoći će redovitim sportovima. Aerobika, trčanje, plivanje u umjerenom načinu doprinose ozdravljenju vaših vena.
- Smanjiti težinu. Ljudi koji pate od prekomjerne težine posebno su osjetljivi na takvu bolest. U krvnim žilama pune osobe postoji više krvi nego osoba s osobom s normalnom težinom, tako da takva plovila čine previše opterećenja. Možemo dati samo jedan savjet ljudima koji imaju prekomjernu težinu u takvoj situaciji - da smršaju i da njihova težina stalno bude normalno.
- Ne nosite usku odjeću, čarape i čarape s uskim elastičnim trakama, jer to dovodi do stiskanja vena. Ali podržavaju tajice i čarape pomažu u sprječavanju varikoznih vena.
- Izmjenite opterećenje ravnomjerno, nikad ne ostaje dugo u istom položaju.
- Ne sjedi na nogu! Prilikom bacanja jednog koljena na drugo, na putu protoka krvi stvara se prepreka.
- Potez. Varikozne vene mogu uzrokovati dugotrajno stajanje, jer je u ovom slučaju normalan protok krvi poremećen. Pokušajte premjestiti težinu ako morate dugo stajati. Dugoročni sjedenje također vam neće imati koristi: pokušajte ustati i krenuti po sobi s vremena na vrijeme ili hodati svakih pola sata.
- Vježbajte ujutro. Prije odlaska u krevet i ujutro nakon buđenja 3-5 minuta, uvijanje nogu i stopala - to poboljšava cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima.
- Ne nosite potpetice I skučene cipele.
- Izlijte noge hladnom vodom Nakon posla.
- Idi na rosu više i rub rezervoara ljeti.
Ako niste bolesni od varikoznih vena, već će se samo predisponirati, za prevenciju će svakodnevno samo-masaž biti korisno, s mekim udarcima i miješanjem nogu s dna.
Ako je dijagnoza "varikoznih vena" već postavljena, zabranjeni su postupci masaže nogu!
Nedostatak fizičkih vježbi i kronična zatvor su faktori koji doprinose razvoju varikoznih vena.
Ako osjetite ozbiljnost u noći u večernjim satima nakon radnog dana, tijekom spavanja i odmora, noge trebate biti u velikom stanju. Kad se odmarate, pročitajte knjigu, gledajte TV - bacite noge više. Možete staviti visoki jastuk ili valjak.
Ako je vaš rad popraćen dugim sjedalom za stolom ili dugo stojite, tada biste trebali češće mijenjati položaj nogu, hodati na mjestu, zakretati noge.
Nakon tuširanja ili usvajanja kupke, noge isperite hladnom vodom. Postoje sportovi koji su korisni s ovom bolešću - ovo je, prije svega, plivanje, kao i hodanje, lako trčanje, biciklizam, skijanje.
Izlječenje i terapijska gimnastika:
Svakodnevna izvedba posebnih vježbi bit će vrlo korisna:
- Ustanite na čarape. Početni položaji - stojimo ravno, stopala su paralelna jedni s drugima i pritisnute jedan na drugi. Na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
- Uspon (čarape - odvojeno). Početni položaji - stojimo ravno, pete - zajedno, čarape - odvojeno. Na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
- Uspon (pete - odvojeno). Početni položaji - stojimo ravno, čarape - zajedno, pete - odvojeno. U ovom položaju na štetu jednom - idite do čarapa, na štetu dva - spustite se na početni položaj. Ponovite 20-30 puta.
- Druga korisna vježba je "bicikl" iz položaja ležanja na leđima. Vrlo je važno - pri izvođenju ove vježbe ispravite noge do kraja.
Možete raditi ove jednostavne vježbe, čak i svakodnevno poslovanje (kada kuhate kašu ili stanete u Xeroxu u uredu). Budite zdravi!